0329​《挫折复原力》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载

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【内容简介】

成功人士身上都有一个很容易察觉的共同点─冷静，因为这个共通点的存在，使他们和普通人有所不同；他们表面上似乎能一派轻松地克服困境，对外界的攻击不屑一顾，而且即便承受着高压，也无损其工作力。但是，究竟为何他们能如此冷静呢？不但待人处事沉着应对，面对各种人生或工作上突如其来的挑战，亦伸缩自如，许多人都冀求拥有这种能力，而且在当前的社会当中，此种能力也越来越受到重视。对于挫折复原力佳的人来说，沉着冷静亦是他们的强项之一，他们懂得适时运用冷静的特质，在这样的前提下，行动时保持目标明确、意志坚定，同时又有原则，这也就是他们与其他人不同之处，亦是他们成功并获得财富的秘诀。本书旨在介绍何谓“挫折复原力”，不但引导读者了解何谓“挫折复原力”，并透过5种人类基本需求来解释，带领读者将此能力落实于日常生活当中，书末还不忘利用传奇科技教父乔布斯的例子，来说明“挫折复原力”如何为他创造辉煌的人生。

【作者简介】

丹尼斯?穆蓝纳（Denis Mourlane）是德国明斯特大学的病理心理学博士，也是欧洲企业界、体育界最活跃、最出色的心理韧性训练专家。他拥有心理学与心理咨询学位，投入职场心理顾问一职逾十年，专门为国际企业提供员工与主管潜能发展方面的建议，是德国目前少数提倡“挫折复原力训练”的专业人士之一。“挫折复原力训练”已于美国企业施行约十年有余，效果显著，丹尼斯?穆蓝纳基于个人的专业背景与多年来在商场与心理学等领域累积的经验，如今已是德国甚至全欧“挫折复原力”的顶尖专家。

【图书目录】

推荐序

前言

第一章　具有非凡挫折复原力的典范

01 抵达凤凰城 002

02 最黑暗的心理风暴 005

03 黑暗风暴中的灯塔 007

04 真正成功人士的隐藏素质 011

第二章　你的挫折复原力指数有多高？

01 挫折复原力，你当然拥有 016

02 以海绵为例 018

03 挫折复原力的研究之始 021

04 七大挫折复原力要素 023

05 总结 040

第三章　获得真正成功的基本条件

01 “我根本不知道自己到底要什么！” 044

02 五种人类基本心理需求 047

03 基本心理需求和挫折复原力 061

04 满足基本心理需求而导致的不平衡状态 062

05 基本心理需求的外敌 064

06 基本心理需求之间的竞争关系 066

07 对基本心理需求的过度处理 069

08 神经生物学新知：我们可以做得更好！ 073

09 总结 077

第四章　提升你的挫折复原力—值得一试的10种技巧

01 爱它、改变它、离开它 082

02 检查自己的影响力 086

03 塑造观念—改造你的思想 098

04 审视自己情绪的变化 110

05 融化心中的冰山 119

06 避开思维陷阱 130

07 发现事物的正面性 139

08 专注于当下 152

09 建立与他人的连接 166

10 做仁爱之人 174

第五章　乔布斯的挫折复原力如何？

01 乔布斯与七大挫折复原力要素 182

02 乔布斯较强的挫折复原力要素 184

03 乔布斯较弱的挫折复原力要素 189

04 乔布斯与五项人类基本心理需求 195

05 来自心理教练的建议 200

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