《活在当下指南》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载
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【编辑推荐】
●一本写给当代人的超简心智启蒙
在这本书中，国际当红学者哈里斯以理性严谨却又大胆独到的视角，对“人类个体如何获得长久的幸福与自由”进行了别具一格的深度剖析。他从自身十多年的真实经历出发，以科学的证据、非凡的思辨与幽默的语言，引导读者探寻构成个人存在之根本的三大要素——意识、自我、人生追求。通过这本书，你将获得粉碎固有错误认知的启示以及提升自己心智的工具，可以开始从核心上改变自身的处境，成为终身的心智成长者。
●跨学科之经典，人文与科学的精妙交融
作者哈里既是斯坦福大学哲学博士，也是加州大学洛杉矶分校神经科学博士。在这本书中，他充分利用其坚实的学科背景和卓然不群的思维能力，将经典的哲学理论与前沿的科研结果进行了1+1＞2的结合。只对人文或科学领域熟悉或感兴趣的读者将在此发现一片新天地，而学者甚或能从中获得如何将冰冷的研究发现应用于个体鲜活的人生乃至人类社会整体的启迪。
●“EQ之父”、哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼、国际知名心理学家、耶鲁大学心理学教授保罗·布卢姆、世界顶类进化生物学家、芝加哥大学演化及生态学系教授杰里•科因联袂推荐！
●湛庐文化出品。
【内容简介】
无论哪个时代，都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯，却一辈子汲汲营营，忙碌不休，从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功，却活得如此不幸？更迫切的问题是——你有没有蹈其覆辙的危险？
在《“活在当下”指南》中，国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。
在这本书中，读者不仅能感受到人文与科学的精彩交融，更能获得关于人生真谛的启迪，以及持续锻炼自己心智、长久改善生活状态的工具。
【作者简介】
萨姆·哈里斯 Sam Harris
● 名校毕业，哲学神经学双料博士
斯坦福大学哲学博士，加州大学洛杉矶分校神经科学博士。
● 一举成名，佳作频频，引发热议
至今共出版5部著作，首部作品即斩获2005年美国笔会非虚构奖；5部作品全数荣登《纽约时报》畅销榜，并被翻译成超过20种语言，引发学界内外的热议。
● 国际学者，科普红人，广受赞誉
与理查德·道金斯、克里斯托弗·希钦斯、丹尼尔·丹尼特并称为“新无神论四骑士”，并被道金斯评价为“甚为勇敢的高智识者”。常与许多知名人士进行公开交流，其中，与“龙虾教授”乔丹·彼得森围绕“何为真理”“神话原型与科学理论孰优孰劣”等尖锐话题进行过多场售票式对谈，座无虚席、火爆异常。此外，其主持的科普/思辨类播客还受到悉达多·穆克吉、贾雷德·戴蒙德、奈尔·德葛拉司·泰森、亚当·格兰特、斯蒂芬·弗莱等各界大咖的赞誉和喜爱，并获得“网络奥斯卡奖”韦比奖。
【图书目录】
封面
版权信息
测一测 你了解你心智的运作方式吗？
第1章 心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智，掌控人生
第2章 意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
第3章 自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
第4章 活在当下：专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路：目标即路径
“无我”训练
接纳此刻，持续成长
第5章 避开歧路与陷阱
警惕良莠不齐的指导者
拒绝伪科学
结论 心智决定人生
致谢
译者后记
参考文献
注释
【媒体评论】
这是一本探索者的回忆录，是一次对自我的科学和哲学探索，更是一部自我超越的方法指南。它探索了意识的本质，解释了如何专注于当下，并警示了你歧路与陷阱的存在。它会动摇你对你日常经历的根本信念，你的人生也许将从此改变。
——保罗·布卢姆，《摆脱共情》作者
国际知名认知心理学家和发展心理学家、耶鲁大学教授
萨姆·哈里斯是我甚为喜欢的怀疑论者。在《“活在当下”指南》中，他让我们清醒地、无拘无束地审视“精神超市”，指出什么是垃圾食品，并向我们展示了在哪里可以找到需要的营养。任何意识到精神生活价值的人都会在这里找到很多值得品味的东西，而尚未觉察到精神生活价值的人则会发现，有很多事情值得反思。
——丹尼尔·戈尔曼，“EQ之父”哈佛大学心理学博士
曾四度获颁美国心理协会至高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终身成就奖
作为一名神经科学家，萨姆·哈里斯揭示了自我为何是幻觉，是大脑活动的扩散产物；作为一个长期锻炼心智的普通人，他展示了放弃这种幻觉如何唤醒我们进入一个更丰富的生活领域，并与周围的一切建立起更紧密的练习。
——杰里•科因，国际知名演化生物学家，芝加哥大学演化及生态学系教授
这本书的巨大价值和新颖之处在于，哈里斯以一种简单而严谨的风格，在伪科学和伪精神的断言之间找到了一条道路，一条可以让我们过上更加有益身心的生活的道路。
——《出版人周刊》
【精彩书摘】
很多年前，我在科罗拉多山参加了一个为期23天的野外项目。如果把参与者暴露在危险的闪电和密密麻麻的蚊虫中就是这个项目的目的，那么它第一天就成功了。头几天，大家不情不愿地在山里徒步了几百公里，随后，开始了所谓的独行仪式：我们被要求独自坐在俊美的高山湖畔前，不吃不喝，静观三天。
那时候，我刚满16岁。那是我从记事以来第一次体验到真正的独处。从结果来看，独处对于当时的我就是个十足的挑战。睡一个长觉，看一眼湖水，那个自以为前途无量的年轻人很快就被孤独和无聊打败。我没能像即将出山的自然学家、哲学家或神秘学家一样，在日记里写下我的伟大见解，而是列出了一连串美味佳肴，想着一回到人间就要大吃特吃。人类数百万年的进化在我身上没有激发出任何超然体验，只是催生出了对芝士汉堡和巧克力奶昔的馋。
在纯净的微风中与星光下，不受打扰地静坐三天，思考自己的存在之谜，这对当时的我来说是一种绝对的痛苦。那时，我并不知道，我自己就是那痛苦的制造者。我写给家人的信件里满是哀号和自怜，完全不输给士兵从惨烈战役中寄回的家书。
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