0345《女生呵护指南》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载
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【编辑推荐】
◎谁会爱上这本书？
珍爱自己的每一个女生，以及——宠爱女朋友的小男生，心疼媳妇儿的大男人，操碎了心的老父亲。
◎为什么会被这本书吸引？
轻松、幽默、段子多多，实用、有趣、专业贴心，阅读体验绝不同于教科书和晦涩的科普书，有用的知识点一个都没少，还让你连连感叹——
嗯，说得太对了！
呀，原来是这样！
哦，终于明白了！
咦，我怎么不知道？
呵，我早说是这样吧！
唉，怎么没早点儿读！
啊，读这本书会上瘾！
◎为什么这本书特别值得读？
把专业知识掰开、揉碎了，一丝一缕用最通俗的话讲给你听。
不会强向你灌输知识，而是会用严肃的科普将利弊都告诉你。
让你在遇到问题时，不会过分担心，也不会过分轻视。
让你在面临选择时，明白自己在做什么，也知道其后果。
【内容简介】
♀一定要知道的关于女生的那些事儿。
♀女生生理， 妇科疾病，安全防护……
♀万千少女的“贴心老棉裤”女性健康领域知乎大V，超人气女性健康自媒体“第十一诊室”创始人——六层楼的暖心之作。
♀女生可能遇到的、听到的、发现的，不知道该问谁的问题。
关注女性健康◆纠正错误观念◆一本正经讲科普
♀女性是敏感的生物，天生就有一种对健康的焦虑。
♀女性对身体的观察细致入微，每一处小变化和小异常，都会牵动其敏感的神经……
♀不疼痛，不焦虑，一起度过女性成长中的迷茫、敏感、难言和不安。
内容介绍：
从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕……
这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。
【作者简介】
六层楼 医学硕士，妇产科医生，女性健康领域知乎大V，超人气女性健康自媒体“第十一诊室”创始人，北京六知健康管理有限公司CEO。 既是女性的私人妇产科医生，又是万千少女的“贴心老棉裤”。关注女性日常保健、妇产科疾病、孕期健康等问题，陪女性度过每一个迷茫、彷徨、痛苦、无助的时刻。
【图书目录】
名人名言
前言
第一章 让人疑神疑鬼的白带
什么是白带
什么样的白带是正常的
什么是白带常规
下面什么味
私处怎么洗
内裤上总是有东西
第二章 矫情敏感的月经
月经是子宫寂寞的眼泪
什么样的月经是正常的
如何应对经前期综合征
经期禁忌真的存在吗
经血会逆流吗
如何挑选卫生巾
如何选择卫生棉条
如何挑选月经杯
月经异常，你可能得了什么病
与生俱来的痛：原发性痛经
万箭齐发的痛：继发性痛经
如何推迟月经
一定要牢记自己的月经史
第三章 挥之不去的炎症阴影
外阴炎症
尿路感染
阴道炎
老年性阴道炎
宫颈炎
子宫内膜炎
宫颈糜烂样改变
盆腔积液
第四章 令人困扰的妇科疾病
外阴白斑
宫颈囊肿
宫颈病变
息肉
子宫肌瘤
子宫腺肌病
输卵管异常
葡萄胎
卵巢囊肿
子宫内膜异位症
畸胎瘤
黄体囊肿
多囊卵巢综合征
乳腺增生
乳腺纤维腺瘤
乳腺癌
泌尿生殖系统畸形
第五章 有备无患的自我防护知识
避孕药
长期避孕
意外怀孕
同房出血
同房疼痛
性传播疾病
第六章 不是问题的问题
阴毛是否要剃除
乳晕应该是什么颜色
私处的颜色与什么有关
内裤怎么洗
假性湿疣有多恐怖
如何拥有一个光洁白皙的屁股
阴道为什么会“噗噗噗”
阴道松弛，要不要“紧”
太紧了是怎么回事
子宫位置影响怀孕吗
私处整形有必要吗
如何看待处女膜修复
卖卵换钱值得吗
卵巢需要保养吗
妇科手术有哪些
HPV有多可怕
如何“变聪明”
【前言试读】
前言
这几天，我一直在思考一个问题：这到底是一本什么书？
我本可以简单地把它定义为一本关于女性健康的科普书，但是这又很难承载我注入在这本书里的情感。而且说实话，如果它只是一本科普书，恐怕很少有人喜欢看吧？
至少对于我来讲，如果在我年轻的时候，突然塞给我一本科普书的话，它很有可能会被我放在书架上当作拍照背景……毕竟对于很多人来讲，年轻的时候都是在探索，更习惯于用自己的触觉、听觉、味觉等去感知这个世界。
所以，我试着从几个维度跟自己探讨这是一本什么书。
首先，它应该是一本工具书。
是的，没错，就是那种一看就头大，没人可以从头看到尾，但是家里必须备一本的那种工具书……事实上，仅从厚度上来讲，它也的确对得起“工具书”的称号。
它之所以有这样一个定义是因为这本书里几乎包含了你可能遇到的所有与妇科相关的问题。注意，“几乎”只是为了谦虚罢了，事实上你有可能遇到的、听到的、发现的与妇科相关的问题都能在这里找到。而且，并不需要你从第一页开始看，你完全可以在任何时候，按照目录去找到你当下想要看的内容。
也许你会问：看得懂吗？
这点大可不必担心，既然它是工具书，那么只要你认识字就能看明白，而且不需要前期的知识积累就能找到你想要的答案，这大概是它区别于教科书的地方吧……毕竟，教科书的逻辑是先要积累很多基础知识，然后才能找到最后的答案。而这里不需要如此，你只需要知道自己的问题是什么，然后翻到那一页，放心地读下去就好。
其次，它应该是一本情感书。
这跟我为什么开始做科普有一定关系。大多数时候，我们做事情是需要原动力的，只有这个原动力所产生的能量才能驱使我们持续不断地把一件事情推进下去，否则我们很容易半途而废。
而我做科普的原动力大概就来自对患者情感上的照顾。这样说起来很抽象，我们可以把这件事情理解为去医院看病，对于有经验的医生来讲，绝大多数疾病已经见过几百上千次了，所以闭着眼睛就能解决，然而对于患者来讲，这很有可能是她第一次来医院。
因此，医患之间就出现了期望偏差，医生觉得不过是几句话的事儿，讲那么多干啥，患者觉得几句话就把自己打发了，还不如不来医院……而我在临床上深深地感受到，虽然医生依靠专业知识和经验可以改善或解决患者生理上的病痛，但很难照顾到患者的情感。
于是我开始做科普，把那些在临床上看到的、发生的、来不及讲的话写下来，让你们在发现自己不舒服或者想要去医院的时候就能先把自己的情感照顾好，然后去面对接下来的一切。
最后，它应该是一本文学书。
老六虽然自诩是严肃文学界的中流砥柱，但是在科普写作方面，还是尽可能地希望这些文字能让你读得津津有味。如果从文学角度来看待这本书的话，书中所用的结构框架和写作技巧基本上也可以作为科普文章的范本了。
上面这一段简直充斥着盲目的自信与才华。
但这不重要，因为你随便看几页就能发现我本来就是这个样子——仗着能写几行字的骄傲，肆无忌惮地把那些晦涩难懂的专业知识拆解成一句一句的人话。嗯，这才是文学作品应该具有的样子。
如果你看完本书之后也有些手痒，并觉得“科普有什么难的，我也能写”，那这本书更深远的意义就体现出来了。
其实，科普是没有门槛的，当你试图把你知道的东西清晰无误地分享给其他人的时候，你就已经在做这件事情了。所以，看这本书的时候，你也在不断吸取知识并不断分享知识。
也许，这是一个契机，可以让你和身边的人都开始关注自己的健康。当然，这只是一个开端，但愿我们能找到那个让自己变得更好的原动力。
我是六层楼，我爱这个世界。
六层楼
2019年1月31日
于北京
【精彩书摘】
女性是敏感的生物，天生就有一种对健康的焦虑。
女性对自己身体的观察细致入微，每一处小变化和小异常都会牵动其敏感的神经，这背后就是长时间的紧张和焦虑。这种情况尤其体现在对白带的观察上面，很多女性对白带异常的重视程度，几乎与气象局对雾霾的重视程度相当。只要发现一点点异常，整个人就崩溃了，又是上网查资料，又是翻阅大量文章，又是托关系找人挂号……总之，不搞清楚，寝食难安。
可是，这些小异常背后是真的隐藏了大问题，还是女性们小题大做了呢？或许我应该从最基本的概念入手，来把这件事情说道说道，希望你们在看完本章内容后，可以有一个客观、正确的认识，以后再面对类似问题的时候，就可以做到心中有数、镇定自若了。
什么是白带
白带是存在于阴道的分泌物，其主要成分是宫颈口及宫颈管内柱状上皮细胞形成的腺体分泌的黏液。当然，除此之外，白带也包含子宫内膜及阴道黏膜所渗出的黏液、宫颈和阴道脱落的表皮细胞，以及少量白细胞、阴道固有常驻菌群和其代谢产物等。由此可见，白带的多少，主要取决于宫颈、子宫内膜、阴道黏膜的分泌及渗出功能。上述这些成分混合在一起之后就会呈现出颜色和性状，然后医学界就直接简单粗暴地称之为“白带”了。你们也知道，医学界起名字一贯特别实在，看到它像啥就叫它啥。
白带是身体的正常产物
根据白带的基本概念，我们可以认识到白带是身体的正常产物，是客观存在的。从女婴到成年女性都会有白带，只是她们在量和性质上稍微有所不同。从这个角度来看，那些被无良商家捏造出来的关于白带与排毒之间的骗局就被轻易揭穿了，白带根本就不涉及毒素或者代谢废物的问题，所以我们不应该轻信利用大家的健康焦虑而大做文章的商家。
这里需要额外注意的是：同房过程中产生的黏液也是白带的一部分，它们主要是前庭大腺受到刺激后分泌的黏液。平时前庭大腺不受到刺激的话并不会产生黏液。很多人会有这样的疑惑，平时白带并不多，可是为什么同房过程中会出现很多分泌物，甚至有人会因此觉得很尴尬。其实这是人体的一种自我保护机制，阴道口及阴道只有在充分润滑的情况下才有可能避免在同房过程中出现损伤。
白带的作用
阴道的润滑剂
虽然我们理解的阴道是管状的，但是平时阴道处于闭合的状态，前后壁紧贴在一起。由白带形成的湿润环境能减少阴道前后壁之间的摩擦，尤其是在运动的时候，白带可以很好地保护阴道壁不受损伤。你想想，如果阴道干燥的话，那岂不是一碰就出血了啊？同理，在这种湿润的环境里阴道黏膜会更加富有弹性，从而可以明显提高同房质量，因此白带堪称天然润滑剂。而有一些女性在传统观念的影响下经常冲洗阴道，认为阴道中的分泌物越少越好，这样会导致阴道中的白带很少甚至没有。其最终结果是损伤阴道黏膜，以及出现其他更严重的问题，后面我会对此做详细的讲解。
天然保护屏障
前面有讲到白带中存在大量白细胞和阴道常驻菌群等成分，其实，这些成分主要起“保安”的作用，它们会使阴道形成一个稳定、和谐、平衡的内环境。这个内环境具有一定的自净功能，同时还可以抵御外来病原体的侵入，可以说它是人体的天然保护屏障。
辅助受孕
要说这个白带啊，它还给怀孕提供了不少帮助，除了刚刚提到的可以作为天然润滑剂之外，还可以帮助受孕。女性在排卵期的时候，在雌激素的作用下其宫颈管柱状上皮细胞会分泌出更多的黏液，这样白带就会明显增多，这有啥目的呢？很简单，就是为了让男性的精子（俗称“小蝌蚪”）可以沿着白带顺流而上，与卵子结合，所以可以说白带是“小蝌蚪”的天然跑道。正因为这样，不少女性会通过白带的性状改变来粗略地判断排卵期。
作为健康指标
白带通常作为医生诊断妇科疾病的重要指征。有时候，对于一些具有特殊表现的异常白带，看一眼就可以判断出其相应的病症，甚至有时候闻一下就能作出判断，只不过这都是粗略的判断。大多数时候六层楼会让白带有异常的女性去检查白带常规，关于白带常规的内容会在后面的章节中单独拿出来仔细讲解的，请放心（详见“什么是白带常规”相关内容）。
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