0379《幸福的方法》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载

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【编辑推荐】

“幸福是人类的共同追求。让人民生活幸福是我们发展的根本目的。” 

　《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》由中共中央政治局委员、国务院副总理汪洋强力推荐，也是十八大后追求民生幸福的必读书。本书能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。本书体现出的理念不仅有助于帮助每个人树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。 

　《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》作者泰勒·本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课网站的点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。这本风靡全球的畅销书《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。在本书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更具洞察力地解析了大多数人不幸福的根本原因。同时，作者提出，找到自己的人生使命，激发内在的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自我的核心价值，幸福即在眼前。

【媒体评论】

幸福，有人曾经把它编在歌曲里，有人曾经把它写在书籍中。今天，美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此，沙哈尔博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为了哈佛大学排名第一的课程，超越了长期排名第一的“经济学原理”，在历史上首次以科学来认证幸福是什么。 

　　——美国国家有线新闻网（CNN） 

　　沙哈尔博士的课程在哈佛大学破纪录地同时排名第一和第三。其课程的神奇之处在于，每次学生们上完课，都迈着春天般的脚步走出教室。 

　　——《哈佛深红报》 

　　沙哈尔博士所教授的积极心理学之所以对每个人都重要，是因为它加强了生命中幸福感的方法——一个我们分分秒秒都要面对的感觉。 

　　——《波士顿环球时报》 

　　这本书的闪光之处在于，它把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。看完这本书，你便可以发现和理解它包含了哈佛大学今日最热门课程的精髓。 

　　——著名心理学家 积极心理学之父 马丁·塞利格曼 

　　幸福是什么？是一种心态，是一种满足，是一种渴望……每个人对幸福都有自己的解读。本书或许能让您领悟什么是幸福，以及如何去追求自己的幸福。 

　　——人民日报高级编辑 吕鸿 

　　泰勒博士把“幸福”作为一种正面的人生价值提出，这是对我们大多数人的人生哲学的公然挑战。然而，我们的成功哲学，这种使用时间和生命的节奏，其实是大可质疑的。我们应当如何度过自己短暂的一生？怎样才能得到幸福？希望阅读这本书能够帮助读者解决这个人生首当其冲的大问题。 

　　——著名社会学家 李银河 

　　财富只是帮助人们增加幸福感的一种工具，真正带来幸福的，不是财富本身，而是积极情绪、投入感、目标与意义、成就感等。当我们为登顶而不懈努力，也切勿忘了欣赏沿途的风景！ 

　　——盛景网联咨询培训集团董事长 彭志强 

　　相信泰勒·本-沙哈尔这位西方卓越的幸福科学传播者，会在本书出版后得到更多的东方文化智慧的影响，会更有力地传播幸福，让世界上更多的人因为积极心理学而幸福一生！ 

　　——清华大学心理学系系主任，美国伯克利加州大学心理学系终身教授、博士生导师，国际积极心理学协会执行理事 彭凯平 

　　沙哈尔博士不仅提出了幸福的方法，还明确了以幸福作为人生终极目标这一概念。这本书里的智慧是让我们迈向幸福殿堂的良方。 

　　——全球华人积极心理学协会主席、剑桥大学亚太幸福研究院主任 苏德中 

　　幸福是一种自我体验与感受。我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的双眼，体验幸福的内心与走向幸福的方向。希望大家能够找到更多幸福，大家都幸福了，社会也就自然是幸福社会。 

　　——著名教育专家、新航道国际教育集团总裁兼校长 胡敏教授 

　　金钱、财富、丰裕和成功，都不能等于幸福，也都不能代替幸福。国民幸福指数（GNW）必将取代国民生产总值（GDP）成为社会发展和进步的新标志。幸福才是社会存在的根本意义，幸福才是生命存在的终极理由。 

　　——中国就业促进会副会长 陈宇教授 

　　幸福的奥秘在于你的理解、你的心态、你的选择。权力、金钱、声望都是获取幸福的手段，而不是目标。通过阅读本书，读者不仅能够调整对于幸福的理解，更能学习到增加幸福感的方法。投资幸福，投资未来，让自己成为幸福的主宰。 

　　—— 用友集团软件股份有限公司、北京用友幸福投资管理有限公司董事长王文京 

　　幸福力，不是我们与生俱来的本能，而是需要学习的能力。哈佛的幸福课导师沙哈尔博士将从积极心理学的角度出发，带领大家找到更幸福的方法。非常给力的著作！ 

　　——-情商专家、著名心理咨询师 张怡筠 

　　感受幸福前，需要好好愛自己，也可以先读一本《幸福的方法》。 

　　——— 素黑 知名作家 

　　掌握了幸福的方法，你将感受到幸福在心中绽放的感觉。强烈推荐本书！ 

　　——苏芩 知名作家

【内容简介】

你幸福吗？ 

　　幸福到底是什么？ 

　　你想学习幸福的方法吗？ 

　　《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福并具有满足感的旅程。 

　　幸福不仅是一种能力 

　　幸福也是一份与生俱来的使命 

　　幸福之路并无捷径 

　　学会分享与珍惜 

　　找到自己的内在核心价值 

　　并为之不懈努力 

　　幸福，就在眼前。

【作者简介】

泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

【图书目录】

推荐语

前言

致中国读者

第一篇　什么是幸福

第1章　关于幸福的疑问

第2章　解读人生的四种汉堡模型

第3章　幸福的意义

第4章　幸福才是人生的终极财富

第5章　设定幸福目标

第二篇　幸福无处不在

第6章　幸福学习法

第7章　幸福工作法

第8章　经营幸福的亲密关系

第三篇　幸福像花儿一样

第9章　幸福的土壤：仁爱之心

第10章　幸福的肥料：幸福催化剂

第11章　幸福的根：幸福深度

第12章　幸福的阳光：内在的力量

第13章　幸福的成长：心灵的智慧

第14章　享受幸福的花朵：淡定从容

第15章　幸福至上的原则

结语

跋一

跋二

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