1110《躺平》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载
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【编辑推荐】
★躺，是一门艺术。德国另类文学家为你解读“躺”文化，让你躺得理直气壮，心安理得！
★一部关于“躺”的趣味百科全书，涵盖历史、艺术、文学、心理学、人类学等多门学科知识，干货满满！
★被译为10种语言，掀起“躺”文化潮流
【内容简介】
内卷时代，躺平有理。
我们超过三分之一的生命长度都在躺卧中度过：睡觉、做梦、做爱、思考、阅读、休养身体。躺平不等同于消极或懒惰，它可以是一种反抗，一次整合思绪或者改变看法的机会。在一个注重行动和高效的世界里，学会躺平的艺术，会有意想不到的回报。
从古埃及人的芦席到现代人的躺椅，从地中海的超长午睡到日本社会的白日睡眠模式，这本书为你解答所有关于“躺平”的秘密！让你躺得理直气壮，心安理得！
【作者简介】
贝恩德·布伦纳（Bernd Brunner）
德国另类文学作家和跨领域作家，风趣博学，其作品往往蕴含丰富的文化史知识，同时也对社会现象作出了独到的见解和反思。著有多部历史、科学及文学作品，如《月亮：从神话诗歌到奇幻科学的人类探索史》。散文集《伊斯坦布尔的野狗》入选2013年美国最佳旅行文学奖。现居伊斯坦布尔。
【图书目录】
你正躺着吗？
水平方向的语法学
拉入地心
切斯特顿和米开朗琪罗的秘密
处于变革中的观念
从一般到不那么一般的躺卧
自然界的躺卧
太阳崇拜
正确的躺卧
姿势是解锁人格的钥匙
孩子怎样躺卧
共同躺卧
躺下、睡着、再度醒来
清醒、打盹儿、睡觉
躺着吃？
水平的工作场所
床垫的诞生
躺卧考古学
躺下的艺术在东方的起源
关于卧室和躺卧习惯的田野调查
一般的床
旅途中的躺卧
一堆床伴
机械化的躺卧
躺下治疗
飘荡、摇摆、跳跃
有问题的躺椅
床的位置和房间里的光线
躺卧的梦和噩梦
躺卧者博物馆
你还躺着吗？
致谢
人名译名对照表
【媒体评论】
请细细品味这本精妙的蒙田式作品里的每一个字吧。
——莎拉·贝克韦尔，《存在主义咖啡馆》作者
一本甜蜜而宜人的书，迷人的叙述声音和无数有趣的历史故事贯穿其间，任何一位把它放在床头柜的幸运读者都会爱上！
——《出版人周刊》
一本关于人类姿势的集锦……提供了令人忍俊不禁的一系列奇闻轶事，精彩的插图为本书增添了阅读趣味。
——《法兰克福汇报》
在决心去往你的书桌开始长距离马拉松赛跑之前，深呼吸，翻开这本书，先躺在床上阅读一下它吧。
——美国杂志Slate
【精彩书摘】
我们的身体是为很多其他需求而生的，而不只是为了我们今天要求它做的那些有限的动作。与几代以前的祖先相比，我们坐得更久，动得更少。就我们的基因编排和身体构造而言，我们生来就处于不断变化的运动形式之中：行走、躺卧、坐下、站立……在水平方向稍作停留只是其中的一种。当然，向重力屈服的诱惑往往更加强烈，它把我们引向地面。我们会发现自己一直处在与这种力量较劲的状态之中。即便我们完全意识不到这种行为——我们生而如此，会下意识地这样做——我们也在消耗大量的体能以对抗重力。
躺卧与行走是相辅相成的，它们在某些方面互为因果：只有行走、漫步、快走、奔跑或划桨到筋疲力尽的人，才能体会到躺卧所带来的无穷的放松之感，否则便得不到这种体验。对有些人来说，躺卧还有另一重意义：当身体过于疲乏时，躺卧就成了一种避难。它使身体短暂休眠，重归于零。
我们以地球表面为参考系，从两个方向衡量自己：垂直和水平。行走时，我们与大地的联系只在脚掌，而躺卧时，这种联系则扩张到整个身体。地平线，这条把天空与大地分隔开来的线，在远方清晰可见，它召唤我们超越已知的一切，将目光投向更远处，同时又描画了边界。它是一种暂时的构想，当人们奋力追逐它时，它又总是退到远方。它是一个无法抵达的终点。
躺卧在许多地方都能实践，不必以卧榻或床的存在为先决条件。不过，稳固的底面还是必要的。如果我们躺得不舒服，还得操心安全问题——如果有对跌落的担忧，就没法真正放松。为躺卧而做的准备工作会影响我们躺下的体验，决定我们在水平方向上的存在方式。我们采用的躺卧方式要适应所处的位置。躺得越舒服，身体的负重就越多地由底面承担，我们也就能休息得越好。
想给“躺”下定义一点也不容易。一个建议：躺就是指身体的绝大部分处于或接近水平状态，且负担转移到底面。我们可以仰卧、侧卧、俯卧；可以躺在另一个人旁边，也可以躺在另一个人的上方或下方，至少躺一小会儿没问题；还可以在身体躺平时抬起腿。你可以在勒·柯布西耶设计的躺椅上体会到类似的感觉，使用这把躺椅时，上身与地面大约呈四十五度角。躺卧与坐下有所不同，坐在椅子上的人仍须对身体保持一定的控制，躺卧则完全不费劲。躺卧或许是最古老的姿势，它让我们想起更早以前的存在方式，而站起来总是需要一些自制力，尤其在时间并不紧迫的时候。不过躺卧也是一件有风险的事，因为很容易沉睡过去，进入无意识状态。
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