0246《好习惯Get，时间Max！》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载
为阅读而创，为热爱分享，每天早8点，阅读者的橙C早餐。由于链接总是被和谐，需要本书电子版的朋友关注公众号:【橙子读书小站】（czdsxz），首页回复书名或者编号B130， 自动弹出下载地址。
【内容简介】
有没有觉得每天时间总是不够用？最大限度利用时间的最好办法，是养成好习惯并贯彻下来，这会帮你：充分利用每一天的时光、享受更富有成效的人生、有效率地达成更多人生目标、更有条理地生活、有更多时间做自己真正想做的事。本书会告诉你如何养成好习惯、如何高效率地利用从早起到晚上入睡之间的一天时光，最终一步步成为人生赢家！养成好习惯，从现在开始，为时不晚！
【作者简介】
杰米的作品大多是谈论工作和生活方式方面的话题。他向读者传授很多小技巧，使读者的生活发生很多积极变化，并帮助他们通过正确的方法实现预期目标，找到事业和个人生活的捷径。
在业余时间，杰米喜欢阅读、运动，上网浏览，以及陪伴自己的家人。
【图书目录】
前言
我的好习惯
技巧
五分钟法则
计时法则
太阳耀斑法则
番茄工作法则(POMODORO TECHNIQUE)
弄清楚自己无法开始行动的原因
使用具有督促效果的工具
列出你的好习惯和坏习惯
列出你希望自己拥有的好习惯
如何做到持之以恒
坚持遵守日程表
能改变生活的好习惯
了解我们的日常习惯
吃与喝
吃
喝
睡眠
健身
工作
休息/社交/爱好
家庭时间
个人生活/让家井然有序
做好应急准备
总结
【精彩试读】
“最不善用时间之人最先抱怨时间之短暂。”
——让·德·拉布吕耶尔
时间……它追逐着我们所有人，而我们永远无法将它停止。当我们沉浸欢愉之中，它总是加快脚步；当我们身陷不悦之境，它又总是放慢脚步。
为什么欢乐的时光总是飞逝而过呢？
为了使我们的每一天时间最大化，进而从中获得更好的结果，我们需要规划、安排每一天，做一名熟谙生活之道的“黑客”。如若不然，时间便会如沙粒一般，从手中溜走，让人纳闷这一天都发生了什么。我们总是经常问自己如下问题：
时间都去哪儿了？
一想到时间，我总会想起《小飞侠》中的嘀嗒鳄鱼。自从吞下了一只滴答行走的钟，这条鳄鱼便用尽一生去追逐虎克船长。在我看来，这是时间的绝佳比喻。时间总是追逐着你，而你永远无法逃脱。正因我们似乎总在不停奔波，却无处可达，所以常会感觉我们像在绕圈跑，而时间恰从身边飞逝而过。
因此，想想你在一天中必须要做的事。你有多忙？如果你跟我一样，那么一天中就会涉及各个领域、方方面面。我每天的日程都塞得满满当当。
你是否需要在一天中塞入很多不同的活动和任务呢？
我的生活非常忙碌，以下仅为其中的一部分要务：
*全职工作
*拥有两家网站
*尽可能经常写作（这是我在Kindle平台上的第八本书）
*已婚
*有两个孩子
*有一条狗——需要遛狗
要将所有这些方面纳入我的生活，我需要规划、安排；否则，我就无法把一切都处理妥当完成。偶尔，也会有一些生活方面未能处理。一旦发生，我就会感到失望和心烦。
如果某一天，你没有严守好习惯、正确管理时间，便会觉得这一天被荒废或不完整，进而可能感到压力。这类感觉需要避免，进而阻止。否则，坏习惯会悄悄地重回生活。
因此，我总是提醒自己何为每一日的核心，也就是最重要的部分。
我需要坚持那些为自己建立的好习惯和日程表。
确保遵循日程表，有助于生活按照我所希望的方式进行度过。当然，说到保持好习惯，我们偶尔都会疏忽犯错，在本书稍后面的部分，我们将探讨如何持之以恒。
保证我们持续践行好习惯得到不断实践，这是充分利用时间的关键。通过对每一个好习惯设定时间块，我们可以充分利用生活的各个关键领域。不过，在谈论最佳方法之前，我们首先说说为什么需要坚持遵守日程表，以及随之而来的益处。
本书的下一章，我会首先叙述我自己的一些好习惯，然后讨论我为自己建立的一个好习惯，以此为例，说明为什么坚持某个习惯并将其纳入每日日程表中是有好处的。
需要本书电子版的朋友关注公众号:【橙子读书小站】（czdsxz）,在公众号后台回复B130或书名，会自动弹出下载地址，即可一键免费下载电子版学习阅读。
