0906《学习和认知系列》6本-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载
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【内容简介】
《如何学习：用更短的时间达到更佳效果的更好成绩》
《精力管理：管理精力，而非时间》
《如何讨论：以最短时间达成最佳结果的50个讨论方法》
《如何阅读：一个已被证实的低投入高回报的学习方法》
《刻意练习：如何成为一个高手》
《学习之道》
【图书目录】
如何学习：用更短的时间达到更佳效果和更好成绩
作者简介
本书将为你带来什么 掌握全新的学习方法，让认知升级
第一部分 学习态度决定一切
学习高手的学习秘诀是什么
测一测：付出与收获相悖的20个因素
从定期的“态度检查”中改变学习态度
第二部分 赛博学习法：与学习对话的全新动态学习法
低效的学习方式
全新的学习方法：赛博学习法
测一测：对口头信息的处理
问题1：我的目的是什么
问题2：我已经知道些什么
问题3：我要重点关注什么
测一测：麻烦的教科书
问题4：接下来所强调的是什么
问题5：什么是“专业问题”
问题6：我能提出问题吗
测一测：第一次学习态度检查
问题7：哪些是重要信息
问题8：如何进行改述和总结
问题9：如何重新组织这些内容
问题10：如何使用图表来说明
问题11：记忆点是什么
问题12：如何将信息与我已知的知识结合起来
十二个赛博学习问题，构成一个完整的动态学习过程
测一测：理解意味着什么
第三部分 超越赛博学习法
将赛博学习法迁移到不同领域的学习中
掌握理解技巧
掌握解决问题的技巧
测一测：第二次学习态度检查
第四部分 应对各类考试的练习和学习法
准备考试：七步演练法
学会考试：考试五步法
测一测：第三次学习态度检查
学写高质量文章：写作七步法
测一测：必需的其他技巧和资源
第五部分 养成高效学习的好习惯
管理时间，做好学习计划
用心选择课程
测一测：第四次学习态度检查
十二个学习原则，助你成为学习高手
结语 思考的声音：教育危机背后的谜团
致谢
精力管理：管理精力，而非时间 互联网+时代顺势腾飞的关键
第一部分 如何做到全情投入
第一章 什么是精力及如何管理精力
第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍
第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡
第二部分 精力的四个来源
第四章 体能精力——为身体添柴加火
第五章 情感精力——把威胁转化为挑战
第六章 思维精力——保持专注和乐观
第七章 意志精力——活出人生的意义
第三部分 精力管理训练系统
第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入
第九章 正视现实——你的精力管理做得如何
第十章 付诸行动——积极仪式习惯的力量
第十一章 又见罗杰——重获新生
实用资料
如何讨论：以最短时间达成最佳结果的50个讨论方法
序 让人生变得更完美的讨论方法论
前言 如何言语得体又切中要害，如何让对方畅所欲言
方法1 各抒己见
方法2 黑板讨论法
方法3 接力回应法
方法4 纸上对话法
方法5 匿名反馈法
方法6 对有价值的发言给予赞赏
方法7 分组讨论后轮流回应
方法8 滚雪球法
方法9 对话讨论法
方法10 关键事件问卷（CIQ）法
方法11 策略性提问法
方法12 开放式问题讨论法
方法13 投票选择重点问题
方法14 提出唯一的有效问题
方法15 焦点问题自由讨论法
方法16 尊重他人的询问：这个问题你怎么看
方法17 “问题”求助法
方法18 团队示范法
方法19 问题头脑风暴
方法20 叙述性倾听和提问
方法21 明确具体的讨论标准
方法22 提问与反馈讨论法
方法23 重复或转述他人的话，提高参与性
方法24 理解力测试法
方法25 通过身体运动来解决复杂问题
方法26 个人思考—两人结对—大组分享
方法27 绘图讨论法：视觉同传
方法28 音乐讨论法
方法29 适时保持沉默
方法30 书面交流表达观点
方法31 把能想到的一切想法速写下来
方法32 鸡尾酒会式讨论法
方法33 玻姆式对话法
方法34 成为信仰者和欣赏者，而不是怀疑者
方法35 给参与者合理的压力
方法36 抽纸条发言法
方法37 选取需要肯定和质疑的话语
方法38 话题分解后再向他人讲解
方法39 为需要讨论的材料起标题
方法40 争议性议题小组辩论法
方法41 用一个词总结讨论内容
方法42 所有人参与讨论基本规则的制定
方法43 求同，哪怕只是暂时接受别人的观点
方法44 分角色表演短剧讨论法
方法45 讨论前预习不熟悉的材料，讨论结束后通知结果
方法46 对成员的发言进行评论并作出决策
方法47 参与者相互邀请，给出看法
方法48 三人原则发言法
方法49 随机抽取对话角色讨论法
方法50 主持人预留时间总结讨论，评价讨论过程
如何阅读：一个已被证实的低投入高回报的学习方法
如何使用本书激发阅读潜能
第一章 扫清阅读障碍
破解读不快、读不进去的谜题
阅读训练一：千字文快速阅读
你的理解力比想象中更好
阅读加速器：空白卡片法
第二章 提升阅读速度的关键：眼部训练
低效阅读和高效阅读的指标清单
阅读时的三个致命错误
阅读训练二：增强理解能力
视距金字塔和闪词阅读法
阅读加速器：左手慢动作
第三章 集中注意力
为什么刚读几页就“走神”？
提高专注力的方法
阅读训练三：提高阅读专注力
让阅读更专注的笔记法
阅读加速器：右手慢动作
第四章 质的飞跃：提高阅读能力
逐字阅读 VS 关键词阅读
快速定位关键词的视线摇摆法
阅读训练四：科技性材料阅读
字里行间阅读法
阅读加速器：双手并用
第五章 “地图”阅读法：快速处理晦涩难懂的内容
用“地图”引领阅读
路标和方向
阅读训练五：练习“地图”阅读
花时间来省时间
阅读加速器：40/60阅读法
第六章 批判式阅读：如何读透一本书
卓越读者与普通读者最大的差别
挑战作者：区分事实与观点
阅读训练六：提高阅读难度
如何阅读有难度的内容
阅读加速器：笔向下动起来
第七章 战胜阅读拖延症：读书不再如抽丝
阅读材料为什么会堆积如山？
给阅读材料分类
阅读训练七：阅读虚构类作品
充分利用碎片时间
阅读加速器：S形跨越式阅读
第八章 控制阅读速度：灵活切换精读与泛读
必要时减速精读
略读、扫读、跳读
阅读训练八：一目十行练习
在电脑屏幕上阅读
阅读加速器：蛇形移动手指法
第九章 如何阅读专业文章
专业材料为什么读起来那么难？
理解的十字路口
阅读训练九：读懂专业性文章
获取更多背景知识
阅读加速器：大拇指法
第十章 如鱼得水：成为一个阅读高手
阅读，是为了生存
管理阅读时间管理
阅读训练十：通过阅读了解历史
快速理解：INCORP模型
阅读加速器：两手指摆动法
练习答案
个人进度表
阅读分钟数查看表
致 谢
刻意练习：如何成为一个高手
序言 刻意练习，最科学的精进方法
引言 一种极简单又极强大的成功模式
前言 人所不能及的天赋 = 人所不能及的刻意练习
第1章 刻意练习是什么
练习方法不对，越练越错
专注于练习20%的核心技能
让大脑跟随身体，将技能变成习惯
为什么你会在淋浴、开车或刷牙时脑洞大开
集中时间和精力设定练习目标
练习最擅长的，放大优势效应
专项练习宁多勿少，实战演练宁少勿多
反复练习正确动作，加强大脑记忆
第2章 如何进行刻意练习
研究成功者，并进行正确复制
将技能分解，进行专项练习
为练习命名，减少沟通成本
模拟真实环境，整合所练技能
制订优质练习计划，有效推进练习
建立紧凑的练习程序，翻倍练习成效
第3章 如何让练习更精准
高手正确的示范和讲解，让练习如虎添翼
预先知道练习关键点，最简单却能产生奇效
眼见为实，才能坚持不懈
为什么外语教师要用外语授课
孩子模仿天赋中的练习秘诀
为什么教孩子系鞋带那么难
成功足球教练所坚持的练习方法
记录关键镜头，反复推敲
第4章 如何扩大练习效果
有效利用反馈，及时改进
行动，行动，永远要行动在先！
即时反馈，速度决定了练习的质量
正面反馈，激发优势的力量
具体可行的反馈，让练习更有成效
关注重点，解决最紧要的问题
让关注反馈成为一种习惯
正确领悟反馈
第5章 如何在团队中进行刻意练习
敢于面对错误
克服练习障碍
对抗惰性，让练习充满乐趣
组建练习圈子
在共赢中实现个人进步
最大限度地发掘潜力
练习需要得到认可
第6章 如何实践在刻意练习中获得的新技能
在实战中找准观察点，精准解决问题
善用简短提示，锤炼新技能
高效沟通，强化新技能
不断挑战练习的新高度
精益求精，高效评估练习效果和影响
结语 公司、团队与个人如何高效应用刻意练习
学习之道
寄读者 愿我们都成为会学习的人
引言 我所擅长的是学习之道
第一部分 初悟学习
第一章 平衡天性与方法
第二章 用练习战胜失败
第三章 渐进理论
第四章 走出舒适区
第五章 软区域
第六章 旋涡效应
第七章 面对本能反应
第八章 用战术意识改造理想主义
第二部分 进军新领域
第九章 初学者思维
第十章 寻找更强大的对手
第十一章 划小圈
第十二章 利用逆境
第十三章 让时间慢下来
第十四章 破解心理战术
第三部分 万物合一
第十五章 自在从容的力量
第十六章 释放压力
第十七章 激发最佳状态
第十八章 接纳情绪，化为力量
第十九章 学习之道
【精彩书摘】
本书将为你带来什么 掌握全新的学习方法，让认知升级
想象一下
现在的你，正与另外30个人坐在同一个房间里，一场复杂漫长的比赛马上就要开始，比赛的裁判员也已经就位，做好了执行比赛规则及记录比分的准备。
你看了看周围，估量了一下竞争的情况：有那么几名参赛者看上去十分有天赋，或是已经具备了一定的能力；有一部分则显得兴致勃勃，而且可以看出，他们已经事先花了很多时间认真准备；还有那么几个人看起来毫无准备或者漠不关心；不过包括你在内的大部分人，虽然也为比赛做了一定的准备，但无论从天赋上还是经验上来看都不占优势。
裁判员吹响了哨子，大家开始全身心投入比赛。随着时间一天天过去，比赛也一天天进行着，所有的参赛者都或多或少获得一定的得分。但你注意到， 越来越多的人开始气馁，不再如刚开始比赛时那般积极。你还注意到其他一些现象：有那么几个参赛者，他们总能拿下大部分的分数，奇怪的是， 这些人并不是参赛者中最有天分或最努力的。当其他人面临着挣扎或失败的时候，为什么他们却能一直取胜？
这场比赛还有另一个奇怪的地方：裁判员并没有事先解释比赛规则，在这种情况下，所有的参赛者还是参加了比赛。事实上，就算你去问裁判员，得分的依据是什么，可能他也答不上来。
谁能够比赢一场没有规则的比赛呢？这到底是一场怎样的比赛？
这不是一场比赛
实际上，这不是一场比赛，这是学校教育。
裁判员就是你的老师，参赛者包括你和你的同学，总得分就是你所得到的分数，而那些未被提及的参赛规则就是老师评分的主观标准。现在，问题来了，如果获得最高分数的人既不是那些最有天赋的，也不是那些学习最努力的，那会是谁呢？
他们就是尖子生，他们不仅知道比赛的规则，还了解老师评分的依据。
尖子生不仅能够取得比其他同学更高的分数，而且能够在更短的时间内掌握更多的知识，在学习的过程中获得更大的满足感。他们是怎么做到这一切的？本书将告诉你答案。
当然，除了分数，学校教育还涉及很多其他方面。在学校里，你还会结交朋友、参与俱乐部活动、参加体育竞赛以及了解你自己。但是，你进入学校的首要原因是获得教育。
谁应该读这本书
如果你是一名高中生或大学生，这本书是提高你学习成绩的实用指南。如果你还没到上高中的年纪，你自己来读这本书可能有些困难，你可以问问比你年长的朋友、家长或老师，请他们给你一些指导。
如果你是一名终身学习的成年人，这本书也会让你受益匪浅。本书适合那些希望了解如何提高孩子学习能力的家长，那些希望能透过学生的视角来看学校并以此提高自身教学能力的老师，那些希望获得应试技巧的成年人，同样也适合那些对教育抱以深切关注的选民、教育家、政治家、企业领导者及决策者。
为什么你需要这本书
一直以来，你的学习可能都是随意的，并没有固定的方法，这可能令你感到沮丧，而且效果时好时坏，效率也不高。从没有人花心思去教你最重要的学习技巧：如何去高效学习。 你的老师（还可能包括你在内） 都想当然地认为，在学校这个情境设定中，学习的能力是与生俱来的天赋——学习技巧是天生的，你懂就懂，不懂也没办法。
这个观点是完全错误的。
学习本身确实是人与生俱来的能力，但学校里的学习是另外一回事。大部分学生对学校教育存在一定的误解，因而他们选择了一些效率低下、费时耗力，有时甚至是完全起反作用的学习方法。他们习惯于被动地接受学校的一切，而不是让学校去适应他们的需求。而且，他们慢慢相信，他们之所以会遇到困难，根源在于他们自身，而非学校，但这个想法绝对是错误的。
不管你在学习上是各科全优，还是表现平平，在学校学习本不该是件难事，但你对学校教育及学习过程的误解，可能让这一切困难了许多。 不论你现在读哪个年级、正在学习什么学科，亦或者你现在边工作边复习考试，你都可以在更短的时间内，学到更多的知识，获得更好的收获，并在这个过程中得到更多的乐趣。我将通过这本书，告诉你怎样做到这一切。
教育，可以说就是你在不认识的人的教导下，学会很多你不想知道的事实的过程。
——吉尔伯特·基思·切斯特顿
二十个简单快速的小窍门助你各科全优
三十分钟内将你的阅读速度提高两倍
一周内快速掌握任何一门学科
如果你相信以上这些的话，只能说，这本书不是你想要的，但如果你想变得优秀，如果你正在为所学知识太少而沮丧，如果你想在更短的时间内学到更多，选这本书就对了。
这本书与众不同
其他的书都认为，如果你的学习成绩不如你想象中那么好，问题一定在你自己身上，而我却认为，问题在学习方法上 。
我会让你了解，你对学习方法的看法不仅会影响你的学习成绩、你学到知识的多少，还影响到你的自我感觉；我会告诉你如何改变你的看法，从潜意识层面帮助你学习。
这本书会让你了解尖子生的秘诀，为你提供一些经过实践证明的技巧。这些技巧都是经过对数百位尖子生的观察及访谈精挑细选出来的。虽然尖子生的学习方式并不是完全一致的，但他们的学习方式存在许多共通之处。我从中总结出一套系统的学习方法——the Cyber Learning Method，即“赛博学习法”。
“赛博学习法”能够让你成为一部动力自给的“学习机器”，允许你对任何科目进行改造，使其变得个性化并且成为你扩展自身的一部分。利用“赛博学习法”，不管是多么陌生的科目，你都可以轻松拿下，充分掌握并为你所用。
就算你已经是一名尖子生了，你也可以从中获得一些建议。你会发现许多小窍门及技巧，能帮你在最大限度提高成绩的同时，拓宽你的知识面。你将会了解：
什么阅读方式可以让你注意力集中，在保持阅读兴趣的同时，专心阅读；
当你不能理解教科书内容的时候应该怎么办；
如何将任一学科个性化并为你所用；
什么样的笔记能够帮助你理解；
如何区分重要信息与非重要信息；
如何牢记你应该记住的信息；
如何预测考试题型；
如何应对不同类型的考试；
当你在考试中因为一道题卡壳的时候应该怎么办；
如何在文章中最有效地表达你的观点；
你的老师们在打分的时候看重的是什么。
总而言之，我会教会你如何参与其中，并最终在考试这场比赛中更轻松地取得佳绩。我不仅会告诉你要做什么及为什么这么做，同时，我还会告诉你不要做什么 。
如果你不喜欢学习 （不过就算你喜欢学习也无妨） ，我将告诉你怎样在最短的时间内尽可能多地完成学习任务。你可以利用省下来的时间，尽情做你喜欢的事情，而不是去做别人给你布置的任务，你可以学一项新的运动、参加学生会竞选，或者做做兼职。
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