《解码青春期》-pdf,txt,mobi,epub电子版书免费下载
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【编辑推荐】
从医几十年，我看到了无数心理不健康的孩子，我常想，如果在育儿之初父母就知道如何做，事情会不会不一样？刘华清主任是我院的专家，杨丰、章程既是咨询师也是三个孩子的妈妈，三位作者通力合作著成此书，值得父母们看一看。
——北京回龙观医院院长、国务院特殊津贴专家、北大医学部博士研究生导师
杨甫德
许多人的心理问题都来自他早年经历的不恰当的境遇或伤害,这本书详细地介绍了0-6岁孩子心理发展的特点以及要注意的方方面面，希望可以让孩子们的心灵尽量少受伤，健康快乐地成长。
——中国人民大学哲学宗教学博士、副教授、心理咨询中心主任 胡邓
【内容简介】
青春期是人生最美好，又最困惑的一段时光。青春期孩子要面临很多身体发育、情感关系、甚至不良诱惑等问题。而青春期孩子独立或逆反的心理特点，或家长不当的沟通和干预方式，往往使家庭沟通和教育陷入僵局。严重情况下，孩子会彻底关闭心门，陷入迷茫、焦虑、抑郁、偏执的心理疾病当中，危害青春期孩子的身心健康。家长如何才能够发现问题，有效与孩子沟通，并帮助青春期孩子解决问题、引领他们成长呢？
本书主编为中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员，多年从事儿童和少年心理咨询临床工作。书中总结了青春期少年容易遇到的各类成长困惑、心理问题，并给出了心理学的专业指导。希望通过本书，家长能提前了解青春期问题出现的原因和处理的方法，引领孩子顺利度过青春期，逐步迈向心智的成熟。
春期，逐步迈向心智的成熟。
【作者简介】
刘华清，北京回龙观医院，教授，硕士生导师，心理科主任，中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员，中国心理卫生协会团体治疗专业委员会委员，中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员,中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员，国家自然科研基金项目评审专家。
【图书目录】
序一
序二
序三
自序
第一章 走进青春期孩子的心，避开家长最容易犯的错
1.我们是在“爱”孩子吗？
2.尊重孩子的独立和成长
3.别“心急”，教育无捷径
4.有些东西，家长要学会放弃
5.“自由”与“自律”的冲突
6.别总拿孩子跟别人比
7.家长如何控制自己的“怒气”
8.批评孩子要讲究方法
9.不要站在裁判位置赞美孩子
10.好孩子不是惩罚出来的
11.按需供应“父母之爱”
12.中年危机的父母VS青春期的孩子
第二章 别和孩子较劲，与青春期孩子沟通有方法
1.不对孩子进行道德评判
2.爱和陪伴是良好沟通的基础
3.做一个令孩子信任的父母
4.强势父母会把孩子越推越远
5.“矛盾”父母的无效沟通
6.用“改变”的心态和孩子沟通
7.感受孩子的感受，并表达出来
8.不要把自己的不愉快归咎于孩子
9.如何对孩子提出要求
10.命令和要求的区别
11.全身心地倾听孩子
第三章 正视成绩波动，寻找影响孩子学习成绩的因素
1.理解孩子学习上的“苦”和“累”
2.心理状态对孩子的成绩影响很大
3.兴趣是最好的老师
4.孩子不爱发言的背后
5.作业拖拉与满足感有关
6.从另一个角度看待孩子的偏科
7.孩子与老师关系不好怎么办
8.疏导孩子的厌学情绪
9.当孩子考试成绩不理想时……
10.科学对待爱打游戏的孩子
第四章 别让青春期变成“惹祸期”，积极关注孩子的个性发展
1.独立：帮助孩子实现真正的自我
2.决策能力：影响孩子一生的能力
3.任性：孩子追求“自我”的呼声
4.竞争：自我意识的成熟与发展
5.毅力：决定孩子能飞多高、走多远
6.乐观：最为积极的个性因素之一
7.叛逆：孩子无处宣泄的不满和压力
8.逃避：痛苦常见的替代品
9.依赖：孩子自主意识的缺乏
10.得过且过：问题不会自行消失
11.逃避责任：这不是我的错
第五章 平稳度过青春期，重视孩子的情绪变化
1.请对抑郁的孩子多一些慈悲心
2.让孩子学会与焦虑“和平相处”
3.了解嫉妒，化解嫉妒
4.虚荣和攀比源自爱的缺失
5.失败后，鼓励孩子继续坚持
6.教会暴躁的孩子表达愤怒
7.孩子为何“报喜不报忧”
8.从“不得不”到“我愿意”
9.重视孩子的积极情绪
10.发现孩子的情绪模式
第六章 社交能力是必备能力，人际关系对青春期孩子很重要
1.让孩子学会信任他人
2.倾听：教孩子学会倾听是明智之举
3.不要太在乎他人的看法
4.把握好自私与无私的“度”
5.让孩子远离社交恐怖
6.人际交往的黄金法则：换位思考，理解他人
7.感恩是智慧的处世哲学
8.宽容会带来“双赢”的局面
9.如何面对不诚信的朋友
10.学会和朋友“谈判”
第七章 和孩子一起成长，有些特殊的青春期问题值得关注
1.“贪吃”或“不吃”都需引起家长的重视
2.孩子睡眠问题的原因
3.青春期性教育的几点思考
4.孩子离家出走的背后
5.离婚，要不要对孩子隐瞒？
6.好好和孩子说“我们离婚了”
7.出国留学的青春期孩子
8.留守家乡的青春期孩子
9.死亡是一堂必修课
【前言试读】
序一
青春对于每一个人来说都是美好的。但说它美好时，也并不否认在这个时期会有很多成长的“阵痛”。孩子们很有可能在青春期面对失败、悲伤、恐惧、焦虑、抑郁……这些心灵的怪兽有时候会让孩子们无力应对，此时的他们非常需要有人能够帮助他们解决问题，引领他们成长。但是很多家长却不了解青春期孩子的独特心理，不了解他们的成长困惑，更不知道如何科学地改变自己、帮助他们，这使得父母们很容易陷入“孩子，我很想帮你，但我不知道该怎么做”的教育困境。
本书针对青春期这个关键时期，给家长们提供了令人信服的答案。主编刘华清教授是知名的儿童心理学专家，另一位作者章程是资深的心理咨询师。他们通过自身的经历，以及他们工作中接触的许许多多的案例，总结经验写成了这本书。
这是一本很有价值的书，它提到很多教育心理的关键点。书里的一个例子给我印象很深刻，大概意思是这样：
这个孩子是一个初中生，她不信任父母，认为父母每句话都不是发自真心，都是带有目的性的。比如，父母表扬她努力，是为了让她考好成绩给父母争脸；表扬她孝顺，是为了让自己听他们的摆布……这个孩子由不信任父母发展到不信任身边的任何人，因为她觉得连自己的爸爸妈妈都这样对待自己，那么身边的人肯定变本加厉！同学夸她漂亮，说不定会有其他的企图；朋友说她的笔不错，是不是想让自己送给他……她这样好累，可她控制不住自己去想，去琢磨……
从心理学的角度来看一个人的成长，有一点需要特别注意，即每个孩子的人生观、价值观并不是建立在客观现实的基础上，而是建立在孩子们对客观现实的看法基础上的。这些看法从何而来？从父母身上来。父母如何“教”，孩子就如何“长”，再加上一些遗传学因素，所以尽管许多孩子们生活在类似的环境中，却会用不同的方式来思考，拥有不同的人生观、价值观。例子中的那个孩子就很典型，青春期的她很敏感，她的观点有些是具备功能性的，有些是不具备功能性的，那些不具备功能性的观点使她的生活出现了问题，也很可能影响她之后的人生轨迹。
教育问题可以归结为认识自己和修正自己的过程。相比成人而言，青春期的孩子认识自己和修正自己的能力尚且不足，所以需要家长关注他们的成长，必要的时候对孩子进行教育。父母在关注孩子成长的过程中，要学会发现那些不具功能性的观点，并且懂得它们出现的原因和处理的方法。那么，具体如何做呢？本书的内容就是很好的参考。书中的内容并不只是理论和原理，更有一些实际操作的方案，就像一位耐心的老师，手把手地示范给你看，然后带你逐步学会这个技能。
打开这本书，阅读、思考，学习、践行，并且和你的爱人、朋友分享它，让它能够帮助更多的人、更多的家庭。
庞宇
北京回龙观医院副院长、副主任医师
2020年4月
【精彩书摘】
为什么有的家长明明很爱孩子，却很难让孩子体会到父母之爱？尤其孩子到了青春期之后，甚至有的家长还要遭受到孩子的质疑和否认——你根本不爱我！其实，很有可能是父母和孩子在沟通中出了问题。父母的一些话伤害到了孩子，孩子在父母的表达中体会到了敌意，这份敌意大过了孩子体会到的爱意，所以他们觉得受到了伤害，觉得父母不爱自己。如何规避这一点呢？不对孩子进行道德评判是沟通中的第一要务。
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